手軽に作れる偽コンフィ。

コンフィ、美味しいですよね。
初めて食べた時は「なんじゃこりゃー」でした。

フィジーク・アリオネとブルカット・ライト。

今日はいつもより早く帰れたので3本ローラー。

体重。

職場が変わり１ヶ月が過ぎました。
明日は(今日か…)健康診断なので事前に体重を計ってみた、お風呂前に、マッパで。

エヴォリューション。

今日は寝坊して予定より30分遅く9時に出発。

日曜日、午前中、雲り、走れる。

午前中はなんとか天気が保つっぽい。


佐布里池周回→産業道路横を新舞子へ→セントレア→常滑南下→農道で帰宅かな。


前半はLSD、農道に入ったら無酸素運動で筋トレだ。


やっと走れる。